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肩こり腰痛

 ここ2、3日肩こりと腰痛が酷い。
腰痛はいつものことだが、肩こりが酷い。
首を回すのが辛いくらい。
じっとしていればそうでもないのだが、動かすと痛い。
とりあえずサロンパスを塗っているが、あまり効果が出ていない。

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